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La vida ha sido generosa !

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  La vida ha sido generosa La vida nos ha dado un cuerpo que es una maravilla, que funciona sabiamente y que cuenta con miles de años de experiencia y evolución. La vida, además, nos ha dado dos motores poderosos como el instinto y la intuición. Esto lo hace a través de la mente y el corazón. Pero necesitamos la conexión entre ellos. La vida nos ha dado todo lo que necesitamos para disfrutar de nuestro tiempo en la tierra, llevando a cabo nuestro propósito de vida, luchando por hacer de nuestros sueños, realidad. Conexión y desconexión Vivir en conexión de cuerpo, corazón y mente nos permite vivir con un espíritu seguro, apoyado en la tierra. La desconexión puede llegar por vivir exclusivamente de nuestra mente racional, separando las tres dimensiones, la mental, la emocional y la corporal, limitándonos a sobrevivir solo desde el neocórtex, a que prevalezca aquella, nuestra dimensión racional, que, curiosamente, es la más nueva de nuestro ser, con menos años de experiencia.

El Caso de Maria

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  Caso práctico: María y su búsqueda de coaching ante el miedo en las relaciones interpersonales por no querer sufrir. Introducción: María es una mujer de 35 años que ha experimentado relaciones pasadas dolorosas que han dejado una profunda huella en su vida emocional. Después de varias rupturas y decepciones, María ha desarrollado un miedo paralizante al fracaso en las relaciones y teme sufrir nuevamente.  Ha venido buscando coaching para superar este miedo y establecer relaciones más saludables y satisfactorias. Antecedentes: María ha experimentado relaciones en las que se ha sentido abandonada, traicionada y herida emocionalmente. Estas experiencias han llevado a María a desarrollar una creencia limitante de que todas las relaciones están destinadas a fracasar y causar sufrimiento. Como resultado, ha evitado el compromiso emocional y ha mantenido una distancia emocional con los demás, lo que ha afectado su capacidad para establecer conexiones profundas y significativas. Desarrollo d

Al ser como soy, le puedo caer bien a los demás?

 Esa pregunta me la hizo hace poco Andres, un coachee que conozco hace tiempo ya y esta fue mi respuesta que pienso que te puede resultar a ti también  Sí, es muy probable que haya personas en el mundo a las que les encante y valoren tu autenticidad y forma de ser. Cada individuo tiene sus propias preferencias y gustos, y lo que a algunos puede no gustarles, a otros les puede encantar. Es importante recordar que no puedes complacer a todos y que no todos tienen que apreciar o amar cada aspecto de ti. Pero, afortunadamente, hay personas que valorarán y amarán genuinamente tu autenticidad, tus cualidades y tu forma de ser. En lugar de intentar complacer a todos, enfócate en ser fiel a ti mismo y en encontrar a personas que te acepten y te amen por quien eres. Cultiva relaciones saludables y genuinas con aquellos que te respeten y valoren tu individualidad. Recuerda que la autenticidad y la confianza en ti mismo son atractivas para quienes buscan conexiones reales y significativas. Encont

Nuestros sueños y la felicidad

 En cierta medida, es cierto que nuestros sueños y aspiraciones juegan un papel importante en nuestras vidas. Nuestros sueños nos dan dirección, propósito y motivación para trabajar hacia metas específicas. Son una forma de visualizar lo que queremos lograr y nos impulsan a esforzarnos por alcanzar esas metas. Sin embargo, es importante recordar que la vida no consiste solo en soñar, sino también en tomar acción y trabajar arduamente para hacer realidad esos sueños. Los sueños pueden ser el punto de partida, pero es nuestra determinación, esfuerzo y perseverancia lo que nos lleva a alcanzarlos. Además, la vida también está llena de experiencias, relaciones, desafíos y momentos imprevistos que no necesariamente están relacionados con nuestros sueños. Es importante encontrar un equilibrio entre perseguir nuestros sueños y disfrutar y apreciar el presente. En resumen, nuestros sueños son una parte importante de nuestra vida y nos dan dirección y motivación, pero también es necesario tomar

Donde buscar mi felicidad?

 Descubrir qué es la felicidad y cómo alcanzarla es un viaje personal y único para cada individuo. Aquí hay algunos pasos que puedes seguir para ayudarte a explorar y encontrar tu propia definición de la felicidad: 1. Reflexiona sobre tus valores y pasiones: Piensa en lo que realmente te importa en la vida y lo que te hace sentir pleno y realizado. Considera tus fortalezas, tus intereses y las actividades que te brindan alegría y satisfacción. Identificar tus valores y pasiones te ayudará a definir qué es lo que te hace feliz. 2. Conecta con tus emociones: Presta atención a cómo te sientes en diferentes momentos y situaciones. Observa cuándo te sientes más contento, enérgico o en paz. También ten en cuenta cuándo te sientes frustrado, triste o insatisfecho. Estas emociones pueden darte pistas sobre lo que necesitas para ser feliz. 3. Experimenta y prueba cosas nuevas: La felicidad puede encontrarse en nuevas experiencias y desafíos. Sal de tu zona de confort y prueba actividades que si

La mucha exigencia puede generar miedo al error

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  por Marcelo Vazquez Avila Es importante encontrar un equilibrio entre el deseo de alcanzar la excelencia y la aceptación de que los errores son parte del proceso de aprendizaje y crecimiento. Aprender a enfrentar y superar el miedo al fracaso puede ser un paso importante para lograr este equilibrio y alcanzar nuestras metas Es cierto que las personas muy exigentes pueden generar miedo al error en aquellos que trabajan o interactúan con ellas. Esto se debe a que suelen tener altos estándares y expectativas, y pueden ser críticas y perfeccionistas en su forma de evaluar el desempeño de los demás. Cuando alguien trabaja con una persona exigente, puede sentir una presión constante para cumplir con las expectativas de esa persona, lo que puede generar ansiedad y miedo al error. Si la persona exigente es muy crítica y no da reconocimiento a los esfuerzos de los demás, esto puede agravar aún más el miedo al error y aumentar la ansiedad en el ambiente de trabajo. Sin embargo, es impo

Pero, ¿quien quiero ser?

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 por Marcelo Vazquez Avila Resignificar las historias que te has estado contando hasta ahora implica cambiar la forma en que percibes y procesas tus experiencias pasadas para darles un nuevo significado y así poder avanzar de manera más positiva y constructiva en el presente y el futuro. Aquí te comparto algunos pasos que pueden ayudarte a lograrlo: Identifica las historias que te has estado contando: Toma un tiempo para reflexionar sobre las narrativas que te has construido acerca de tus experiencias pasadas. Pueden ser historias sobre tus relaciones, tu carrera, tus logros o fracasos, etc. Anota las historias que te vienen a la mente. Cuestiona tus historias: Una vez que hayas identificado tus historias, cuestiónate si son verdaderas y útiles para ti en este momento.  ¿Estás interpretando los hechos de manera objetiva o estás dejando que tus emociones y creencias distorsionen la realidad?  ¿Estás aprendiendo algo de la historia o te está