MARCELO VAZQUEZ AVILA

Te presento diez claves de posibles comportamientos, comprueba por ti mismo el cambio que algunas de ellas pueden suponer en nuestra vida. En mi anterior post te prometí compartir algunos comportamientos que nos pueden facilitar el hecho de poder expresar nuestras emociones.  A continuación encontrarás diez estrategias que nos ayudaran a comunicar las emociones de forma más natural, empática y asertiva. Una vez que las ponemos en práctica, verás cómo la confianza y autoestima mejoran a la vez que las relaciones tienden a afianzarse. 1. Intenta ponerte en el lugar del otro En primer lugar, es necesario que te pongas en la piel de la otra persona y te imagines que alguien viene a decirte lo que tú le vas a decir. ¿Cómo te sentirías? ¿Qué pensarías? Ponerte en el lugar del otro te ayudará a entender mejor la emoción que quieres comunicar, de modo que le estarás ayudando a que te comprenda. 2. Comenzar expresando un sentimiento positivo Antes de lanzarte a expresar tu...

por Marcelo Vázquez Avila Actualmente, tenemos el privilegio de asistir a una nueva revolución científica: la promovida por la neurociencia y las nuevas técnicas de neuroimagen que nos capacitan para acceder a un estudio más pormenorizado del comportamiento del cerebro humano. Conocer cómo funciona el cerebro del hombre no sólo puede resultar útil desde un punto de vista científico tradicional (la cura de enfermedades), sino que este conocimiento puede aplicarse al estudio de la creación artística. Uno de los aspectos más interesantes de las actuales neurociencias es que estudian los sistemas de cognición y buscan entender qué grupos de neuronas trabajan para realizar una determinada tarea en común; La neurociencia cognitiva, en concreto, trata de comprender los mecanismos como la conciencia de uno mismo, el lenguaje o la imaginación. Esta disciplina nos está ofreciendo avances en el conocimiento de la creación artística en general, y de la belleza, en particular. ...

por Marcelo Vázquez Avila  ¿qué es lo que hace realmente  felices  a las personas? Cada año se publican en el mundo una multitud de títulos de libros en los que se nos aconseja acerca de cómo mantener la forma física, ganar dinero o desarrollar la autoestima. Sin embargo, lo que estos libros no explican es la manera de incrementar la calidad de la experiencia vivida. Deberíamos preguntarnos: ¿Cuál es el fundamento de que la vida merezca ser vivida? La experiencia personal Una de las cosas que más me impresiona en los talleres y programas de coaching, liderazgo y trabajo en equipo que he realizado en los últimos años, tanto en Latinoamérica como en España es la certeza que tienen las personas de que el máximo logro al que quieren aspirar es  la felicidad , felicidad para sí mismos y para los suyos. Cada vez que le he pedido a alguien que se conecte con su propósito trascendente, con aquello que más quisieran en la vida, comienzan hablando de es...

por Marcelo Vázquez Avila El poderoso recurso de la Asertividad Hoy por hoy, contar con una   comunicación asertiva   puede marcar la diferencia en tu vida. En tiempos antiguos, el hombre definía su éxito, por la cantidad de animales que pudiera cazar para conseguir pieles, la construcción de buenos refugios para protegerse de amenazas y de las inclemencias del clima. Sin embargo, si hoy en día quisiéramos analizar de manera analógica la situación que estamos viviendo con respecto a la que vivieron nuestros ancestros, podemos decir que hoy en día la habilidad más importante, es la comunicación. Y esto se hace mucho más evidente, en el inevitable auge de la era de la información. Es un poderoso recurso para unas relaciones más positivas y armoniosas con los otros y de ahí el gran interés que despierta su aprendizaje. Nos permite expresar lo que sentimos, lo que pensamos y lo que necesitamos sin agredir ni ser agredidos. También se puede ver como una herramienta qu...

por Marcelo Vázquez Avila Algo que he descubierto últimamente es, que el origen de nuestra tristeza no es el odio de los demás, sino el desprecio de uno mismo; lo que nos pasa es que no nos queremos. La buena noticia es que hemos descubierto el motivo de esos sentimientos autodestructivos. En la mayoría de los casos, el origen de este mundo atormentado hay que buscarlo en la ausencia de cuidado, de afecto y de amor en los primeros años de vida de tanta gente que gira a nuestro alrededor. Basta con dar un paseo por la calle para ver ejemplos de situaciones radicalmente opuestas: por un lado es fascinante ver la cantidad de amor y sonrisas derrochados sobre los pequeños para que en ellos arrecie la autoestima necesaria y para consolidar en el futuro su curiosidad . La curiosidad suficiente para proseguir en la aventura del amor a los demás. En cambio, por otra aparte, nos arruga el corazón y destroza los sentimientos, el hecho de contemplar los ejemplos interminabl...

Por Rafaela Santos (1) Hablar de resiliencia se ha puesto de moda y se considera como un salvavidas psicológico en el momento actual.  Efectivamente es una característica positiva de la personalidad que permite la adaptación del individuo a un entorno adverso. Resiliencia es un término poco conocido y aún tardará tiempo en abrirse camino, aunque ya fue aceptado por la RAE desde finales del 2010. Los expertos en metalurgia lo han usado frecuentemente para referirse a la capacidad de cada material de recuperar su forma original después recibir un impacto o ser golpeado, presionado, doblado, estirado o comprimido. El mismo término referido a la persona se puede aplicar como la capacidad de recuperación de una enfermedad o de un golpe de la vida, saliendo fortalecido de esta circunstancia adversa. Esto implica un enfoque positivo en el desarrollo de la personalidad. En el ámbito deportivo se entiende aún mejor. Todos y cada uno de los que triunfan han pasado po...

Por Marcelo Vázquez Ávila La mirada Una mirada padre-hijo en " La ladrona de libros" El destino se mostró bellísimo en tu sonrisa,  y me invitó a un paseo inesperado en los andenes milagrosos de tu mirada. La forma y el tipo de mirada nos dicen mucho incluso en el primer contacto visual con otra persona. A través del brillo y los movimientos, los ojos expresan el estado más profundo del alma. Prestándoles atención podemos leer los deseos y actitudes más recónditas. El contacto ocular consiste en la mirada que alguien dirige a la mirada de otra persona. El feedback es muy importante cuando dos personas hablan entre sí. Los que hablan necesitan tener la seguridad de que alguien los escucha, y los que escuchan necesitan sentir que su atención es tenida en cuenta y que el que habla se dirige directamente a ellos. Por otra parte, la disposición de una persona a brindar oportunidades de contacto ocular suele revelar sus actitudes con respecto a ella. Las pe...

por Marcelo Vázquez Avila El amor es el sentido más hondo de la vida humana. Amar, de acuerdo a Tomás de Aquino es querer el bien del otro, y querer estar unido al otro. El amor no es un mero sentimiento, sino un acto del querer más profundo de la persona humana, de su voluntad. Es más, el amor personal compromete a la persona entera, no sólo implica a su querer voluntario sino también a su entendimiento y a sus sentimientos. El sentido último de la vida del hombre se halla en el amor y no en vano brota de éste el propio origen de la vida humana. No hablamos de cualquier amor, sino del amor personal, que admira la belleza que el otro revela en cuanto es persona. Se fundamenta en la consideración de la persona como algo único e irreemplazable, inefable. El amor, los amores, los amoríos El corazón ama porque capta la verdad de las cosas, de las personas y en la medida que capta lo verdadero y lo quiere como tal, sus sentimientos son auténticos. A vec...

Entrevista  a Inma Shara Directora de Orquesta Decía Picasso que si bien existen las musas, a ellas se las encuentra trabajando. Esta musa trabaja mucho con su mano derecha engarzada a una batuta para dirigir el sonido de la música. Es una mujer bella y culta en una profesión de hombres. Una de las seis que actualmente dirigen orquestas en el mundo. Nació en 1972 y ya ha dirigido en las más grandes filarmónicas y sinfónicas de todo el planeta. Entre ellas la Filarmónica de Viena y la Orquesta Filarmónica de Londres. La música, ¿es para tí una profesión? Más que una profesión, es una forma de vida ¿Cómo vives los conciertos? Cuando se tiene la batuta y te encuentras delante de una orquesta sientes que derramas ese caudal interpretativo que llevas dentro. Te conviertes en instrumento de la música, vives por y para ella. Siente los prejuicios por ser mujer, en ese medio? Está claro que no es una profesión de hombres, porque si no, yo no podría estar aquí...