MARCELO VAZQUEZ AVILA

  La narrativa de nuestros dos personajes del post anterior, “fueron dos homínidos” ilustra de manera clara cómo la supervivencia a menudo se ha basado en una mentalidad de “matar o morir”, un enfoque que aún resuena en nuestra vida moderna.  Esta forma de vivir, caracterizada por el miedo constante y la presión por protegerse de potenciales peligros —ya sean físicos o emocionales— puede hacernos perder de vista las oportunidades de disfrutar de la vida y de cultivar relaciones significativas.  Si seguimos operando bajo esta mentalidad restrictiva, corremos el riesgo de vivir en un estado perpetuo de ansiedad, impidiendo el crecimiento personal y emocional que tanto necesitamos. Reflexionando sobre la Mentalidad de "Matar o Morir" La creencia de que cada día es una lucha por la supervivencia nos deja atrapados en un ciclo de estrés y preocupación.  Nos lleva a evitar todo tipo de posibles riesgos, no solo en el contexto físico, sino también en nuestras decisiones dia...

 Por Marcelo Vázquez Ávila  Hace miles de años, en un paisaje primitivo lleno de maravillas y peligros, dos homínidos se encontraron con un río fresco y serpenteante que invitaba a un descanso.  Uno de ellos, un tipo alegre y despreocupado, dijo: “¡Qué lugar tan hermoso! Vamos a disfrutar del sol y de esta suave brisa”. Y, acto seguido, se tumbó en la orilla, dejando que el agua murmullante le arrullara los pensamientos.   El otro, sin embargo, era todo lo contrario. Era un ser ansioso, con los ojos muy abiertos, como si la naturaleza misma estuviera conspirando para devorarlo. “¡Esperemos! No podemos quedarnos aquí a merced de un lobo o algo peor. ¿Ves esas sombras entre los árboles? Debemos encontrar una cueva resguardada donde escondernos. ¡Los depredadores acechan!” urgió, viendo peligros donde otros veían paisajes.   Así, el río, con su serenidad, contrastaba radicalmente con la agitación constante de su compañero. Mientras el despreocupado reía y...

  ¿Sabemos vivir en el presente?   Uno de los grandes problemas de hoy es que estamos siempre atrapados entre el pasado y el futuro. Pensamos mucho en lo que ya pasó o en lo que podría pasar, pero casi nunca en lo que está ocurriendo ahora.  Esto puede generar mucha ansiedad, porque nuestro cerebro mezcla recuerdos, situaciones actuales y expectativas del futuro. Cuando recordamos algo del pasado, no solo revivimos lo que sucedió, sino también las emociones y sensaciones que sentimos en ese momento.  El cerebro guarda toda esa información, tanto lo que percibimos con los sentidos como cómo nos sentimos por dentro. Y cuando algo en el presente nos recuerda a ese recuerdo, las mismas emociones y sensaciones pueden volver a aparecer. Si esa memoria está relacionada con una experiencia de miedo, por ejemplo, podríamos sentir ese miedo otra vez, aunque la situación actual no sea tan grave. Así es como la ansiedad puede empezar a tomar control. Que estas dispuesto a hacer ...