MARCELO VAZQUEZ AVILA

 ¿Qué es la procrastinación y cómo nos perjudica?  Procrastinar es una acción que comúnmente definimos como  postergar las cosas que tenemos que hacer para después. Si alguna vez has postergado una tarea importante para, digamos, poner en orden alfabético las especias en tu armario de la cocina, sabes que no sería justo describirte como flojo. Después de todo, ordenar alfabéticamente requiere concentración y esfuerzo —y, tal vez hasta te esmeraste en limpiar cada carpeta antes de ponerlo en su lugar—. Y no es como que te hayas ido de copas con tus amigos o te hayas puesto a ver Netflix. ¡Estás haciendo orden, es algo de lo que estarían orgullosos tus padres! No es pereza o mala gestión del tiempo. Es procrastinación Si la procrastinación no es flojera, entonces, ¿de qué se trata? Etimológicamente, “procrastinación” deriva del verbo en latín  procrastinare,  postergar hasta mañana. Sin embargo, es más que postergar voluntaria...

por Marcelo Vazquez Avila Esta semana con motivo de unos talleres que estoy dando con el titulo  “Disrupción 1  y Crisis”  en una empresa a la que admiro y quiero, he tenido la oportunidad de pedirles y recibir de los participantes una carta, relatándome un suceso real -y no muy lejano- e insatisfactorio a su juicio, de su vida profesional o personal en el que me contaran su emocionalidad en el momento en el que ocurrieron los hechos. De allí podía yo, con esos hechos, encarar el  approach  mas cercano a sus realidades, para observar, interpretar y gestionar la propia emocionalidad de los participantes. Para el profesor es imprescindible conocer a sus alumnos (en este caso altos directivos), visualizarlos como seres únicos respetando sus diferencias y virtudes; ver en cada uno, el gran potencial que poseen, validarlos acorde con sus fortalezas y los logros que están obteniendo en su trabajo y durante la propia experiencia de formación y desa...

De todas las llamadas “enfermedades modernas”, el estrés probablemente sea la más común y extendida entre la población. Aunque no nos guste, el estrés está a la orden del día en nuestras vidas. “ ¡Qué estrés de vida! ”  ¿Quién no ha usado alguna vez esta expresión? Generalmente está asociada a problemas de trabajo, familiares o de pareja, compromisos inesperados, las prisas, la falta de tiempo… y a todas aquellas situaciones que podemos considerar una amenaza y escapan a nuestro control, conocidas como estresores. Según un reciente estudio, el 42% de los españoles de entre 18 y 65 años lo sufre con frecuencia, y 9 de cada 10 confiesa haberlo padecido durante el último año. Entonces, estamos hablando de 12 millones de personas, de las cuales las mujeres son quienes sufren un mayor nivel de estrés -una de cada dos declara sentirse estresada- mientras que en el caso de los hombres es uno de cada tres. En un primer momento, este trastorno suele ir acompañado por síntoma...

por Marcelo Vázquez Avila El matemático español Pedro Puig afirmaba: « Tended a ser aprendices de todo, para vuestro bien y, al menos maestros en algo para bien de los demás ». Se ve en esa frase una prudente llamada de atención al desafío que las personas deberíamos tender a aprender toda la vida , no solo en la escuela y en la universidad, sino también en el lugar de trabajo y en todo otro sitio en el que desarrollemos actividades. ¿Se puede enseñar a dirigir? La considero una pregunta retórica que ya tiene sus respuestas pagas. A pesar de las oportunas bromas que hace H. Mintzberg en su libro “ Managers, not MBAs ”, pienso que las escuelas de negocio y las Universidades de calidad lo llevan demostrando hace mucho tiempo, sin embargo, el verdadero quid de la cuestión apunta al cómo. Todo aprendizaje  es originalmente el aprender un hacer u oficio. No importa si hablamos de ciencia, arte,  técnica o de una combinación de las tres, como ocurre en...

por Marcelo Vázquez Avila Tenemos ganas de avanzar en la vida pero, a veces, no sabemos cómo hacerlo. En un mundo dónde no tenemos tiempo para parar y conectar con nuestra esencia, la vorágine del día a día hace que vivamos anclados a personas, situaciones y hábitos que nos están impidiendo ir hacia delante. El éxito no es algo que pertenezca a unos pocos. Depende de nuestras capacidades, nuestro compromiso y la puesta en práctica de decisiones que nos permitan alcanzar resultados superiores. ¡No existen atajos para el éxito personal! Debemos hacer el trabajo oportuno para adquirir herramientas que permitan despegarnos de lo viejo y así despejar el camino para que suceda lo nuevo. Todo esto se puede adquirir a través del  coaching.  Podremos adquirir herramientas para cambiar nuestras creencias limitantes y nuestros malos hábitos para así tener una visión de nosotros más positiva, permitirnos brillar y dejar de ser tan críticos. Merece la pena pagar el precio de ha...

by Marcelo Vazquez Avila El liderazgo transformacional estimula el despertar de la conciencia humana.  Esta actitud de la conciencia da como resultado que las personas dentro de la organización puedan convertirse en líderes autorregulados, en líderes conscientes. Y es en esta transformación del liderazgo donde el entrenamiento en  mindfulness  tiene muchísimo que aportar. La práctica del liderazgo  mindfulness  nos proporciona las herramientas necesarias para medir y gestionar nuestra vida momento a momento. Nos enseña a prestar atención en el presente, reconociendo las emociones y manteniéndolas bajo dominio, sobre todo cuando hacemos frente a situaciones de alto estrés.  En actitud  mindful,  uno es consciente de cómo está y de cómo puede llegar a otros. Se es capaz de observar y participar en cada momento, mientras se identifica al mismo tiempo el impacto de las acciones a largo plazo. El  mindfulness  es una t...

por Marcelo Vázquez Avila La  inteligencia intrapersonal consiste, según la definición de Howard Gardner, en el conjunto de capacidades que nos permiten formar un modelo preciso y verídico de nosotros mismos, así como utilizar dicho modelo para desenvolvernos de manera eficiente en la vida. Salovey y Mayer, los primeros en formular el concepto de inteligencia emocional, definen cinco grandes capacidades propias de la inteligencia emocional, de las que tres se corresponden a la inteligencia intrapersonal. Las tres capacidades en las que se fundamenta la inteligencia intrapersonal son las siguientes: reflexionar sobre la percepción de nuestras emociones, determinar la causa y poder manejarlas gestionando alternativas y, por último, actuar. La capacidad de percibir las propias emociones  Conocer y controlar nuestras emociones es imprescindible para poder llevar una vida satisfactoria. Sin sentir emociones es imposible tomar decisiones, como demues...

"La imaginación es mas importante que el conocimiento" Albert Einstein 5 preguntas a Ken Robinson ( 1 ) ¿Cómo define el concepto “creatividad”? Hay tres términos clave. El primero es imaginación, la fuente de la creatividad. La imaginación es la capacidad más extraordinaria de los seres humanos, la que nos permite traer a la mente todo aquello que no está disponible para ser captado por nuestros sentidos. Con la imaginación podemos revivir el pasado, ponernos en el lugar de otra persona y sentir empatía con ella. O anticipar el futuro; no preverlo, pero sí anticipar distintas posibilidades. Todo lo distintivamente humano proviene del poder de la imaginación. La creatividad consiste en poner la imaginación a trabajar. Hay una segunda manera más formal de definir la creatividad: el proceso de generar ideas originales que tienen valor. Se puede ser creativo en matemáticas, música, artes, en la gestión de una empresa, en la conducción de una famili...