MARCELO VAZQUEZ AVILA

De todas las llamadas “enfermedades modernas”, el estrés probablemente sea la más común y extendida entre la población. Aunque no nos guste, el estrés está a la orden del día en nuestras vidas. “ ¡Qué estrés de vida! ”  ¿Quién no ha usado alguna vez esta expresión? Generalmente está asociada a problemas de trabajo, familiares o de pareja, compromisos inesperados, las prisas, la falta de tiempo… y a todas aquellas situaciones que podemos considerar una amenaza y escapan a nuestro control, conocidas como estresores. Según un reciente estudio, el 42% de los españoles de entre 18 y 65 años lo sufre con frecuencia, y 9 de cada 10 confiesa haberlo padecido durante el último año. Entonces, estamos hablando de 12 millones de personas, de las cuales las mujeres son quienes sufren un mayor nivel de estrés -una de cada dos declara sentirse estresada- mientras que en el caso de los hombres es uno de cada tres. En un primer momento, este trastorno suele ir acompañado por síntoma...

por Marcelo Vazquez Avila El líder del cambio Estrés o síndrome postvacacional son términos que hacen referencia al proceso de estrés que tenemos que afrontar tras las vacaciones, para readaptarnos de nuevo a las obligaciones laborales, al cambio de estilo de vida que supone, etc. Son términos surgidos de manera popular, que se utilizan mucho, debido al amplio eco que suelen tener todos los años, sobre todo a finales de agosto y primeros de septiembre, en los medios de comunicación. El estrés es un proceso normal de adaptación a las demandas del ambiente. Cuando tenemos que adaptarnos a nuevas demandas experimentamos una serie de cambios o reacciones a nivel corporal o físico, a nivel mental o cognitivo, así como a nivel conductual. Estos cambios se caracterizan por la activación, aceleración de funciones, o puesta en marcha de nuevos recursos, con el fin de tratar de dar respuesta a dichas demandas. Los cambios son complejos. Eso es un hecho de la vida. Incluso en l...

por Marcelo Vázquez Avila Vivir nuestra vida con un sentido es una alternativa.  Podemos escoger ver la vida con el propósito de encontrar un motivo a la vida, y seguirlo. Más allá de la mera diversión. En contra de huir de los problemas, o de magnificarlos viéndonos atrapados por ellos, se trata más bien, de encontrar un por qué me pasa esto, y para qué me debe estar pasando. Como motor de cambio y mejora.  Es como si tuviéramos goteras en la casa. Una alternativa es lamentarnos, o echarle la culpa a la lluvia, o repararlo sin pensar. Pero cuando se repite el problema, o bien, tenemos crisis diferentes, una tras otra, "cuando no me pasa esto, me pasa lo otro...", entonces podemos plantearnos que por algo será, que tenemos goteras. Y podemos meditar sobre ello, encontrar distintas soluciones, llevar a cabo reparaciones más profundas en nuestro Ser, y de esta manera, mejorar notablemente. Posteriormente las crisis cobrarán un sentido de oportunid...

Por Elisa Rodríguez García de Prado (Keep Coaching) Hoy quiero recordar y compartir uno de los principios del modelo con el que trabajo y abordo mis procesos de coaching:   la   persona (cliente) como un: “ser de encuentro, con todo el potencial para alcanzar su plenitud y libre buscador de sentido” .  Considerar que la persona tiene ese potencial conlleva a situar   la confianza en “primera línea”   y como un   pilar básico  en la relación de coaching. Y aquí, es donde hoy quiero detenerme…. ¡Confianza, sí!  Y de una manera muy sencilla y en relación a   “tu mejor yo” Confianza, como digo, en ese   potencial   ilimitado del cliente, en lo que puede llegar a ser o  hacer no sólo por lo que ya ha hecho… y en la capacidad para   comprender y afrontar   su realidad.  En definitiva, una confianza hacia la persona como   ser con todos los recursos   para asumir la responsabilidad ...

por Marcelo Vázquez Avila Creer que la relación es el aspecto más importante en la conducta asertiva,  es la piedra fundamental para conectar  con otra persona. Estamos hablando de la capacidad que tiene el ser humano para conectarse a otro y responder adecuadamente a sus necesidades, a compartir sus sentimientos e ideas de tal manera de que logra que el otro se sienta muy bien con él. Es llegar a ponerse en el lugar del interlocutor sin perder la propia identidad. Es tratar de ponerse en los zapatos de la otra persona sin embargo, esto no se logra en un cien por ciento, lo único que nos queda al final, es seguir intentándolo, con ganas, para lograrlo. Es fundamental en la comunicación humana. La palabra comunicación deriva de COMÚN, lo que tenemos en común. Por lo tanto, empatía es la capacidad de ver cada vez más aspectos positivos del otro, tener más aspectos en común. Eso depende de uno mismo no del otro. Empatía es la habilidad de poder experimentar ...

Por Rafaela Santos (1) Hablar de resiliencia se ha puesto de moda y se considera como un salvavidas psicológico en el momento actual.  Efectivamente es una característica positiva de la personalidad que permite la adaptación del individuo a un entorno adverso. Resiliencia es un término poco conocido y aún tardará tiempo en abrirse camino, aunque ya fue aceptado por la RAE desde finales del 2010. Los expertos en metalurgia lo han usado frecuentemente para referirse a la capacidad de cada material de recuperar su forma original después recibir un impacto o ser golpeado, presionado, doblado, estirado o comprimido. El mismo término referido a la persona se puede aplicar como la capacidad de recuperación de una enfermedad o de un golpe de la vida, saliendo fortalecido de esta circunstancia adversa. Esto implica un enfoque positivo en el desarrollo de la personalidad. En el ámbito deportivo se entiende aún mejor. Todos y cada uno de los que triunfan han pasado po...

por Marcelo Vázquez Avila Hemos creado interpretaciones de la realidad, modelos, sistemas, estructuras de existencia y convivencia que nos ahogan, restringen y hasta cercenan nuestras posibilidades de realizarnos, y aun cuando en lo más profundo de nuestra humanidad sabemos que nos necesitamos unos a otros, optamos por empujarnos, excluirnos y competir hasta anularnos. Hoy en día, el mundo que conocemos, aquel que creímos que había ganado la batalla, aquel que endiosa el mercado, la competencia y el individualismo comienza a caer también ante nuestros ojos. Nuestro propio progreso, nuestra propia evolución nos transforma y nos lanza disparados hacia un futuro diferente, debemos cambiar, y nuestra mayor trampa es repetirnos. Agobiados por la meta de llegar a ser alguien, nos olvidamos de ser nosotros mismos, nos olvidamos vivir el camino y de paso, cruelmente nos olvidamos de vivir, enfrascados en cumplir, en hacer lo que se nos pide o lo que hemos aprendido que debemos ...

por Marcelo Vázquez Avila E s un hecho que el Coaching se ha impuesto como principal cauce de desarrollo directivo. Varios factores han contribuido a ello, como la creciente complejidad de la labor ejecutiva, que ha de gestionar el presente y anticipar el futuro; madurar emocionalmente  para tomar decisiones bajo presión y en un en torno siempre cambiante; elegir a los más talentosos y comprometidos haciendo que crezcan sin que pierdan su propia identidad;la búsqueda de sinergias como equipo y para la organización. El auténtico coaching  se sustenta y fundamenta en la persona como tal El Coaching es una actividad humana que nos implica como personas, por lo que su finalidad será alcanzar un bien para el otro y conseguir que el otro sea mejor. Asesorar es orientar, encauzar adecuadamente hacia un fin bueno. Para ello es necesario detectar lo bueno (inteligencia), dirigirse y dirigir a otros hacia lo bueno (acción de la voluntad) y disfrutar en lo bueno (afect...

Por Marcelo Vázquez Ávila Parece que el coaching comienza a hacer furor en el panorama peninsular. Después de haberse abierto mercado en EUA y en algunos países europeos, a nuestro alrededor son cada vez más las ocasiones en las que escuchamos dicha palabra. Pero ¿qué hay detrás de esta etiqueta? ¿qué se entiende por coaching? ¿qué problemas soluciona? Pongámonos de acuerdo en algunos significados y exploremos luego las posibilidades de este servicio. Coaching es un proceso, no es una cosa. Cuando pensamos en ello como si de una cosa se tratara, tendemos a equivocarnos y a no comprender muy bien de que se trata. El coaching es un cierto tipo de relación que se establece entre dos personas en las que una de ellas (la llamaremos coach) facilita el éxito de la otra (la llamaremos coachee). ¿Qué entendemos por éxito y que entendemos por facilitar el éxito? Sigamos acordando algunos significados: el éxito lo define el coachee. En la relación de coaching es pues el coachee el que defi...