MARCELO VAZQUEZ AVILA

    Podemos escoger ver la vida con el propósito de encontrar un motivo y seguirlo. Si descubrimos y proponemos un  para qué  de nuestra vida, podremos soportar todos los «cómo» a los cuales estamos sometidos. El  propósito personal y de equipo, de familia, organizacional, si se quiere,  devuelve a la persona inmersa en situaciones de crisis a abrirse a los aspectos positivos de la existencia. En lugar de huir de los problemas, o de magnificarlos viéndonos atrapados por ellos, se trata más bien, de encontrar un para qué me puede estar pasando. Como motor de cambio y mejora.  Si nos ponemos a ello las crisis cobrarán un sentido de oportunidad de mejora, y veremos que sirven para algo. Esta elección de ver la vida de esta manera es lo que, desde la neurociencia, hemos descubierto que nos abre una puerta hacia una vida mas sana, es el camino de perseguir un sueño, de encontrarle un propósito a lo que estamos haciendo. ...

... en el día de tu cumpleaños ! Pienso, - y espero que estés de acuerdo- que tener 60 años es tener dos veces 30; es reconocer la densidad y riqueza del ayer y lo frágil y precario del mañana; es estar dispuesto a vivir intensamente la década que se abre con la lúcida convicción de que puede ser la última en poder vivirse intensamente; es ya no posponer los sueños y hacerlos realidad. Tener 60 años es tener respeto a los espejos porque no mienten y no volverán a mentir nunca más. Es alegrarse cuando, al despertar, a uno le duele algo: una articulación, la garganta, la cabeza, porque significa que estás vivo.  Tener 60 años es por fin saber quiénes son tus verdaderos amigos y haberse ganado el enorme privilegio de no simular más frente a los otros; es saber decir “no” cuando es “no”; es conocerse a fondo y poder, por fin, dialogar con su cuerpo, conocer los caprichos de su digestión, los ritmos de su corazón, la capacidad de sus pulmones y la susceptibilidad de...

Por Inma Juan en Intimind La creatividad entendida como la producción de algo nuevo y útil es una de las habilidades más necesarias para la vida actual. No se trata únicamente de crear sino también de resolver problemas y para ello hay que encontrar nuevas maneras de hacer las cosas. Actualmente la Neurociencia nos ayuda a comprender el proceso creativo: cuáles son sus fundamentos cognitivos y neurales. En multitud de investigaciones se ha visto que, cuando se descomponen los procesos cerebrales implicados en el logro creativo, la atención plena va claramente de la mano con la creatividad. La pregunta es si podemos aplicar de forma científica la atención plena al proceso creativo. Podemos equiparar el cerebro con una orquesta: en cada momento intervienen distintos instrumentos y se sincronizan según el pasaje que se está tocando. La sincronía entre todos es fundamental para que suene. Pues de la misma manera, según la neurocientífica Crystal Goh la clave para optimi...

por Marcelo Vazquez Avila Aprendiendo a Aprender Es difícil saber qué clase de conocimiento será el más necesario en el futuro, por lo que no tiene sentido enseñarlo por adelantado. En lugar de eso, deberíamos tratar que las personas amen tanto el aprendizaje y aprendan tan bien que sean capaces de aprender cualquier cosa que necesite ser aprendida. El proceso de “aprender a aprender” implica un grupo de principios y habilidades, que entendidas y utilizadas, ayudan a los aprendices a aprender de manera más eficaz llegando a convertirse en personas que quieren aprender a lo largo de su vida. Mi convicción es que el Aprendizaje puede ser aprendido. Las ventajas que ofrece este proceso a las personas son: - Saber cómo aprender y sus fortalezas para el aprendizaje. - Saber cómo pueden motivarse a si mismos y tener la autoestima necesaria para el éxito. - Descubrir que el aprendizaje visual, a medida que aumenta la cantidad de conceptos, permite que la m...

por Marcelo Vazquez Avila " Lunes" es casi una mala palabra para mucha gente porque significa volver a trabajar. Pero Csikszentmihalyi ha detectado una paradoja: el trabajo es más propicio que el ocio para alcanzar lo que él llama "estado de flujo" -algo que podría interpretarse como la felicidad-. La clave está en que, para mucha gente, el ocio es un tiempo muerto y el trabajo, todo lo contrario. Tener objetivos claros y poder gestionarlos  es clave para fluir. Mihaly Csikszentmihalyi es el director del “ Quality of Life Research Center ” de la   Claremont Graduate University , en California. Allí se dedica a investigar la base y las aplicaciones de los aspectos positivos del pensamiento, como el optimismo, la creatividad, la motivación intrínseca y la responsabilidad. Sus teorías han revolucionado la psicología hasta tal punto que han sido adoptadas por algunos líderes mundiales. Sus libros, como Flow ( Fluir), se han convertido en grandes éxitos de ...