Pero, ¿quien quiero ser?

 por Marcelo Vazquez Avila

Resignificar las historias que te has estado contando hasta ahora implica cambiar la forma en que percibes y procesas tus experiencias pasadas para darles un nuevo significado y así poder avanzar de manera más positiva y constructiva en el presente y el futuro. Aquí te comparto algunos pasos que pueden ayudarte a lograrlo:

Identifica las historias que te has estado contando: Toma un tiempo para reflexionar sobre las narrativas que te has construido acerca de tus experiencias pasadas. Pueden ser historias sobre tus relaciones, tu carrera, tus logros o fracasos, etc. Anota las historias que te vienen a la mente.

Cuestiona tus historias: Una vez que hayas identificado tus historias, cuestiónate si son verdaderas y útiles para ti en este momento. 

¿Estás interpretando los hechos de manera objetiva o estás dejando que tus emociones y creencias distorsionen la realidad? 

¿Estás aprendiendo algo de la historia o te estás quedando atrapado en un patrón negativo?

Encuentra nuevos significados: Una vez que hayas cuestionado tus historias, intenta encontrar nuevos significados y perspectivas más útiles y positivas. 

¿gué puedes aprender de la historia? 

1. ¿Cómo puedes usar esa experiencia para crecer y mejorar? 
2. ¿Cómo puedes reinterpretar la historia de manera que te dé más poder y control sobre tu vida actual?

Crea nuevas historias: Finalmente, crea nuevas historias basadas en tus nuevos significados y perspectivas. Estas historias deben ser más positivas, útiles y realistas. Ayudan a reforzar la nueva visión de ti mismo y de tu vida.

Recuerda que resignificar las historias no es algo que se haga de la noche a la mañana. Requiere práctica y paciencia, pero con el tiempo, podrás cambiar la forma en que te ves y te sientes acerca de tus experiencias pasadas y así lograr un mayor bienestar emocional y una mayor capacidad de enfrentar los desafíos del futuro