MARCELO VAZQUEZ AVILA

por Marcelo  Vázquez  Avila Podemos pagar a otros para que nos laven el coche,  nos hagan la declaración de la renta, nos enseñen inglés o nos operen de apéndice.  Podemos conspirar y manipular para prosperar en la empresa y acceder a puestos de poder con el fin de que nos obedezcan. Pero nadie puede hacernos felices, porque ese es un estado que ni se compra ni se alcanza a través de los demás. En una cultura que celebra la velocidad y la gratificación instantánea, deberíamos proponernos un camino diferente, casi revolucionario: debemos olvidarnos de los atajos y hacernos responsables de nosotros mismos. Tenemos que dedicarnos tiempo, crecer, con esfuerzo e incluso cierta disciplina. Sólo así alcanzaremos la verdadera felicidad. En la Universidad de Wisconsin (Estados Unidos) se han estado llevando a cabo experimentos con cientos de personas con el fin de calibrar las emociones positivas registradas por el cerebro humano. Según esas investig...

por Marcelo Vázquez Avila Fluir ( flow )         Hace veintitrés siglos, Aristóteles llegó a la conclusión de que lo que buscamos los hombres y mujeres, más que cualquier cosa es la felicidad. Mientras que deseamos la felicidad por sí misma, cualquier otra meta la valoramos únicamente porque esperamos que nos haga felices. Muchas cosas han cambiado desde el tiempo de Aristóteles, sin embargo sobre este tema poco ha cambiado en los siglos que han transcurrido. Hoy no sabemos más acerca de la felicidad de lo que sabía Aristóteles y respecto a cómo obtenerla, casi podríamos decir que no hemos realizado ningún progreso. Durante más de 20 años Csikszentmihalyi se ha dedicado al estudio de los estados de experiencia óptima , esos momentos en los que uno se siente poseído por un profundo sentimiento de gozo creativo, de concentración activa, de completa absorción en aquello que se está haciendo. Como resultado de sus investigaciones, explica que ...

por Marcelo Vázquez Avila Ralph Waldo Emerson escribió que “Lo que haces habla tan fuerte que no permite escuchar lo que dices”.  Aunque muchas veces no  lo creamos, no necesitamos expresarnos verbalmente o por medio de sonidos para poder comunicar algo, todo aquello que hacemos s y lo que representamos  está comunicando constantemente. Desde los gestos, miradas, tono de voz, etc. Esta comunicación no verbal constituye todo un universo en la transmisión de ideas y conceptos, de manera inconsciente sin pensar que lo que hacemos está comunicando. Es por esto que los medios de comunicación, especialmente la publicidad lo utilizan como su instrumento favorito para llegar hacia lectores, oyentes y clientes. Las maneras para utilizar la comunicación no verbal son: mediante lo que el cuerpo nos dice, gestos, movimientos, la sonrisa, la mirada, la actitud, autoestima, tono de voz y hasta la imagen, ya que la imagen es reflejo de la personalidad. En muchas ocas...

por Marcelo Vázquez  Avila   Poder elegir no complacer Es bien sabido que los seres humanos dependemos los unos de los otros desde que nacemos, de manera que aprendemos desde muy pequeños la necesidad de establecer lazos afectivos estables con los que nos rodean. También pronto empezamos a comprender que estas relaciones suelen ser bidireccionales, de manera que constituyen algo así como un intercambio de favores en que ambos implicados reciben a la vez que dan. Es en este juego relacional en el que se crean dinámicas que a menudo se repiten, de manera que el papel de las expectativas se hace cada vez más relevante: si tu siempre respondes de una manera cuando yo hago algo, esperaré que esto siga siendo así en el futuro. Una de las formas que suele tomar la mercancía que intercambiamos es la de comportamientos de ayuda y apoyo, y, como a todos nos gusta recibir este tipo de atenciones, nos solemos acostumbrar rápidamente a ellas. Es importante tener en cuenta que estas con...

  por Marcelo Vázquez Avila ¿Hasta qué punto podemos ser los artífices de nuestra vida misma? Intentar responder este interrogante es sin lugar a dudas atreverse a dar un paso más, asumiendo la valiosa oportunidad que supone el ser conscientes de que nuestras actitudes y acciones ante las circunstancias son algo así como el director y el primer violín de la orquesta encargada de interpretar la obra de nuestra existencia. La vida nos pone constantemente ante situaciones que nos exigen que decidamos entre varias alternativas de acción, sentimiento o actitud. Haciendo un breve repaso a nuestra propia biografía vital, podremos percatarnos de las importantes repercusiones que han tenido algunas de las decisiones que tomamos en el pasado, muchas veces sin ser conscientes de la trascendencia real de las mismas. Así, a veces tenemos la sensación de que nuestro camino se va dibujando en base a una compleja mezcla de circunstancias ambientales, decisiones propias y una serie de coinc...

Vampiros emocionales II   Coaching y la danza de los Vampiros Suele ser habitual tener cansancio mental tras un proceso intenso de Coaching porque el nivel de concentración que necesitamos para generar el impacto de la actuación del coach supone una enorme carga mental. Pero en algunas ocasiones este cansancio es mayor por las características de nuestro compañero en el proceso, estas personas que suelen tener una intensa mirada, un acoso a todas tus expresiones, un discurso diarreico y una tensión emocional exacerbada son las personas que llamamos vampiros energéticos. Es muy normal que te expreses con alocuciones de este tipo: "Me deja molido", "Me parece eterno este Coaching" ó "Me quedo sin fuerzas", cuando acaba de actuar un vampiro energético. Son aquellos coachees que te absorben tu propia energía por el nivel de dedicación, cuidado y sutileza en el trato con el que se tiene que actuar. Los vampiros energéticos te exigen un continuo estado de aler...

¿Quién de nosotros no ha tenido momentos en los que nos hemos sentido agresivos, otras veces algo acobardados? La asertividad se basa en la capacidad para expresar lo que pensamos con seguridad y confianza, dejando de lado cualquier tipo de agresividad o de timidez. La mayoría de las personas comete estos errores principalmente en los momentos de tensión, ansiedad, nerviosismo y estrés. Esta tensión les impide aprender de sus errores, y en vez de eso, refuerzan aún más el concepto negativo que tienen de sí mismos. Esto se va convirtiendo en un problema de autoestima.  La asertividad es la habilidad de decir lo que uno quiere decir sin faltar el respeto, ni a ti ni al otro. Como estrategia y estilo de comunicación , se diferencia y se sitúa en un punto intermedio entre otras dos conductas polares: la agresividad y la pasividad . Suele definirse como un comportamiento comunicacional maduro en el cual la persona no agrede ni se somete a la voluntad de o...