MARCELO VAZQUEZ AVILA

por Marcelo Vázquez Avila “Es totalmente cierto que el vino gana con la edad.  Cuanto más viejo me hago,   más me gusta”. El paso de los años  es algo inevitable, inherente al ser humano, pero que muchas personas intentan camuflar o ignorar porque les proporciona angustia. Esta pesadumbre se genera, principalmente, por los cambios visibles que se ven en el cuerpo como arrugas, calvicie, aparición de canas y flaccidez o por la pérdida de energía o resistencia para actividades o acciones que cuando se es joven se hacen sin ningún problema. Todo esto puede hacer pensar que llegar a cierta edad no tiene ningún beneficio, pero lo que hay que hacer a nivel mental es reconocer lo que somos, valorar las  posibilidades  que proporciona la madurez y  sacar todo el partido posible  a esta nueva etapa. A nivel físico , cuidarse para verse bien por fuera y estar bien por dentro, no debe pensarse que no es importante al llegar a determinada edad. Arreglarse y ves...

por Marcelo Vázquez Avila No puedes evitar que el pájaro de la tristeza vuele sobre tu cabeza,  pero sí puedes evitar que anide en ella. La resignación es aceptar una derrota sin antes haber hecho todo lo que tú crees que puedes hacer para superarla y nos entristecemos y frustramos   porque no se da el resultado que esperábamos. Nos damos por vencidos antes de comenzar la lucha.  La resignación siempre buscará culpables, siempre esperará que algo o alguien le traiga la solución pero sin ganarla, sin hacer nada por conquistarla y justificará siempre el resultado basándose en culpas ajenas y no asumiendo su propia responsabilidad; la resignación nos hace creer que no somos capaces de superar las circunstancias del hecho que estamos viviendo y deja en nuestras mentes una frustración constante. A primera vista parece obvio que resignarse es simplemente aceptar las adversidades, las cosas contra las cuales no podemos hacer nada… y allí precisamente comienza el dilema:...

Por Marcelo Vázquez Ávila Resignarse  nos esclaviza pero Aceptar nos libera y nos hace crecer. La experiencia de frustración, además de ser dolorosa, es impulsora de crecimiento. Hay personas que, como los chicos y adolescentes, no pueden soportar tal experiencia: quieren todo, ya. El adulto que está viviendo su edad y que ha asimilado las variadas lecciones que la vida enseña, ha aprendido a frustrarse. Tiene que haberse dado cuenta de que la vida es, por mucho, una especialista en frustrar a los mortales. ¡Cuántos deseos, expectativas, logros se vieron truncados por imponderables! Si no estamos en contacto con esta verdad, vamos a vivir el resto de nuestra existencia insistiendo e insistiendo en que las cosas sean diferentes de lo que son. Por eso, la clave para resolver esta cuestión está dada por la palabra a ceptación   que poco tiene que ver con la r esignación . Aclaremos. Resignarse tiene que ver con un acto de sumisión, de mansedumbre, de ceder pa...

por Marcelo Vázquez Avila "En el mundo hay mucho dolor, pero rebosa de personas que lo han vencido y en su lucha descubrieron algo muy valioso" Hellen Keller . "The world in live in" La resiliencia es la capacidad humana para resistir y afrontar ese bombardeo incesante de eventos que nos causan sufrimiento, de tal forma que la experiencia nos fortalece, adquirimos mayor confianza en nuestras habilidades y nos volvemos más sensibles a los padecimientos que otras personas estén experimentando, así como más hábiles para generar cambios y minimizar o erradicar las fuentes originarias del estrés o el trauma. Sobrevivir es la regla, y el ser humano tiene un instrumento natural para combatirlo: la resiliencia, la cualidad que nos permite recobrar el estado en el que nos encontrábamos antes del golpe.  Luis Rojas Marcos encara ese camino con un mensaje en el que la autoestima, el autocontrol, el optimismo y el pensamiento positivo, son los pil...

por Marcelo Vázquez Ávila ¿Por qué algunos deportistas pueden hacer frente a las pruebas más duras de la vida, mientras que otras se sienten superadas por el más pequeño obstáculo? ¿Qué factores logran que unos adultos se recuperen de las adversidades mientras que otros se vean invadidos por sentimientos de desamparo y desesperanza?  Se trata de una poderosa cualidad, llamada resiliencia. No ha sido hasta fines del año pasado (2010) que la RAE ha aceptado este nuevo término en su diccionario. Para la psicología y la sociología, es la capacidad humana de algunos grupos o de personas, de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas.   Para la física mecánica, sería la capacidad de un material elástico para absorber y almacenar energía de deformación. Me gusta verlo como la capacidad de una persona o grupo para seguir proyectándose en el futuro a pesar de acontecimientos desestabilizadores y de condiciones de vida a veces muy graves. La resilien...

“La grandeza de un hombre es el proyecto.  Su contenido es la libertad” José Antonio Marina El homenaje a un humanista Viktor Frankl (1905-1997) autor de El hombre en busca de sentido , considerado como  “uno de los grandes libros de la humanidad” por Jaspers, buscó el sentido de la vida desde los trece años en su Viena natal donde estudió neurología y psiquiatría. Antes de que las SS nazis deportaran a la familia Frankl (judía practicante), Viktor había escrito buena parte de su primer libro “El doctor y el alma” y había sentado las bases de la tercera escuela de Viena de psicoterapia. A lo largo de los dos años que estuvo en el campo de Theresienstadt, Frankl continuó trabajando en secreto en le manuscrito. Organizó un ciclo de conferencias en Theresienstadt y, de su puño y letra, aparece en el cartel anunciador “Nada hay en el mundo que pueda armar a una persona para sobreponerse a las dificultades del entorno y a los problemas internos como saber que tenemos una misió...

La transformación del sufrimiento   «En la vida hay sufrimiento, así como derrotas. Nadie los puede evitar. Pero es mejor perder alguna de las batallas en la lucha por tus sueños que ser derrotado sin ni siquiera conocer por lo que estás luchando.»                                                                                                         Paulo Coelho Cuentan que una mujer que acababa de perder a su hijo se acercó a Buda pidiéndole un milagro que le devolviera a la vida, incapaz de soportar su pena. El Maestro le aconsejó que aportara un puñado de tierra de una casa que jamás hubiera sido tocada por la muerte. La mujer llamó a cada puerta y obtuvo siempre la misma respuesta… entonces volvió a Buda con la lección ...