MARCELO VAZQUEZ AVILA

por Marcelo Vazquez Avila No siempre es fácil mantener la calma y  el buen humor  y mucho menos ser felices como quisiéramos. A veces, la vida nos hace pasar pruebas nada agradables y esto afecta a nuestro ánimo y a nuestras ganas de sonreír. Pero, ante situaciones adversas,  debemos conseguir   sonreír  y dejar que el malestar pase lo antes posible y que no nos influya o lo haga lo menos posible. Es esencial para la salud tanto física como mental sentirse bien, sentirse feliz con lo que se tiene y con las personas que día a día colman de amor nuestras vidas. Una decisión crucial Todos somos capaces de  desarrollar el pensamiento positivo  si lo queremos y nos lo proponemos. Ver la parte positiva de cada situación, enfocarse en lo bueno de las cosas o intentarlo es toda una filosofía de vida que nos ayudará a ser cada día mejor persona y a sentirnos a gusto con nosotros mismos y, por tanto, con la vida. Un punto clave d...

Por Marcelo Vázquez Avila ¿Qué es el aburrimiento? Aunque cualquier persona puede sentirse aburrida en un momento dado y de manera esporádica, a veces, el aburrimiento se convierte para algunas personas en algo crónico que puede tener consecuencias negativas para su vida. Por ejemplo, el aburrimiento puede empujar a una persona a comer o beber en exceso, o a recurrir compulsivamente a juegos de azar. El aburrimiento es más perjudicial en la adolescencia, pues puede empujar a los jóvenes a implicarse peligrosamente en actividades de excesivo riesgo o autodestructivas. Nos aburrimos cuando no disfrutamos el estar con nosotros mismos y buscamos nuestro contentamiento en la satisfacción de expectativas por cosas o sucesos que no dependen de nosotros. Es una emoción propia de un vivir que ha perdido sentido y gozo en el quehacer cotidiano. En el aburrimiento, lo que tenemos no nos interesa e imaginamos que lo que no poseemos sí estimularía nuestra actividad. Pero ...

by Marcelo Vazquez Avila El liderazgo transformacional estimula el despertar de la conciencia humana.  Esta actitud de la conciencia da como resultado que las personas dentro de la organización puedan convertirse en líderes autorregulados, en líderes conscientes. Y es en esta transformación del liderazgo donde el entrenamiento en  mindfulness  tiene muchísimo que aportar. La práctica del liderazgo  mindfulness  nos proporciona las herramientas necesarias para medir y gestionar nuestra vida momento a momento. Nos enseña a prestar atención en el presente, reconociendo las emociones y manteniéndolas bajo dominio, sobre todo cuando hacemos frente a situaciones de alto estrés.  En actitud  mindful,  uno es consciente de cómo está y de cómo puede llegar a otros. Se es capaz de observar y participar en cada momento, mientras se identifica al mismo tiempo el impacto de las acciones a largo plazo. El  mindfulness  es una t...

Los fanáticos de “El señor de los anillos”, “El Hobbit” y “El Silmarillion” (J.R.R. Tolkien) tienen nuevos elementos para creer que esas grandes obras de mitología tienen algo de veracidad: el análisis de tres huesos fósiles de un brazo corrobora la controvertida tesis según la cual el “ hobbit “, un pequeño humanoide cuya osamenta fue descubierta en  2003  en Flores, una isla de  Indonesia , es una especie hasta ahora desconocida de homínidos. Los  hobbits  son una  raza ficticia  de seres con formas humanas que pertenece al  legendarium  del  escritor   británico   J. R. R. Tolkien . Su historia se narra principalmente en la novela  El Señor de los Anillos , especialmente en el prólogo, que está dedicado a ellos y a la tierra donde vivían,  la Comarca . No obstante, su primera aparición fue en  El hobbit  y también son nombrados en  El Silmarillion . Están emparentados con los hombres...

por Marcelo Vázquez Avila (1) Hay muchas personas que durante toda su vida, viven esperando la “ gran oportunidad ”, la visualizan internamente como un momento perfecto, en donde las todas las circunstancias de la vida se acomodan a su favor; se forman a sí mismas una imagen mental de ese momento de triunfo y de gloria que les espera y que, indudablemente las debería proyectar hacia un mundo mejor… Hacen de ese momento imaginario, algo sublime; se visualizan en un estado mental y emocional óptimo para conocer y reconocer el momento, ese gran momento. Creen, piensan y sienten que están listas; entonces, justamente en ese instante se aprestan para la llegada de esa extraordinaria oportunidad ; se concentran y ponen su atención en una dirección, ponen su vista en un punto fijo y agudizan su oído por que esperan ya el momento. Es tanta su expectativa que tienden a olvidarse de sí mismas. Cuando el tiempo en que creen que llegará esa oportunidad  pasa, la actitud de aleg...

“Solo sé que no se nada” Platón, en Apología de Sócrates Sócrates , con esta frase expresaba que su sabiduría no se basaba en hacer conocimientos sobre algo, sino se declaraba ignorante ante los individuos que lo acompañaban. Con el uso de su famosa frase, Sócrates no se mostraba como portador del saber, sino con la voluntad de aprender cada día más. Con esta frase se puede asumir que el individuo no tiene la verdad absoluta, sino que es importante que asuma la posición de la disponibilidad y voluntad de aprender y adquirir conocimientos de diferentes temas. Asimismo, con ella es mejor asumir una posición de no poseer conocimientos sobre algún determinado tema, buscando cualquier aprendizaje sobre el mencionado tema, que hablar sin saber del contenido en desarrollo.   El efecto Dunning-Kruger  es un sesgo cognitivo, según el cual los individuos con escasa habilidad o conocimientos sufren de un  efecto de superioridad ilusorio , considerándo...

por Marcelo Vázquez Avila Tendremos que trabajar más años y el envejecimiento de la población activa es imparable. En mercados como el estadounidense, se espera que los  boomers    (término usado para describir a las personas que nacieron durante el  baby boom , “ natalidad explosiva”, que sucedió entre 1950 y fines de la década de los 1960) vivan más que cualquier otra generación. Además la generación U (unretired, los que no se jubilan) crece actualmente en las empresas. Bien porque no pueden, o porque no quieren, aquellos que antes se iban a los 60 prolongan ahora su carrera y plantean nuevos retos a las compañías. El futuro del mercado laboral tendrá nuevos protagonistas, y los senior serán uno de ellos. El incremento del desempleo juvenil que agota las posibilidades de una generación de reemplazo cualificada hará que las compañías tengan que resolver sus necesidades con una fuerza laboral envejecida. Varias generaciones deberán convivir en l...