MARCELO VAZQUEZ AVILA

 ¿Qué es la procrastinación y cómo nos perjudica?  Procrastinar es una acción que comúnmente definimos como  postergar las cosas que tenemos que hacer para después. Si alguna vez has postergado una tarea importante para, digamos, poner en orden alfabético las especias en tu armario de la cocina, sabes que no sería justo describirte como flojo. Después de todo, ordenar alfabéticamente requiere concentración y esfuerzo —y, tal vez hasta te esmeraste en limpiar cada carpeta antes de ponerlo en su lugar—. Y no es como que te hayas ido de copas con tus amigos o te hayas puesto a ver Netflix. ¡Estás haciendo orden, es algo de lo que estarían orgullosos tus padres! No es pereza o mala gestión del tiempo. Es procrastinación Si la procrastinación no es flojera, entonces, ¿de qué se trata? Etimológicamente, “procrastinación” deriva del verbo en latín  procrastinare,  postergar hasta mañana. Sin embargo, es más que postergar voluntaria...

por Marcelo Vazquez Avila El eufemismo es una de las formas en las que se puede utilizar  el lenguaje para distorsionar la realidad. En esta sociedad y particularmente en el ámbito empresarial en el que nos movemos, el término autoexigencia tiene buena prensa, puede entenderse, en el imaginario popular, como que es propio de una persona con gran responsabilidad, objetivos elevados, búsqueda de la excelencia…  Pero  exigirse y exigir más de la cuenta , querer que todo se pueda lograr a costa de cualquier cosa, pelear y discutir en casa, no perdonar ni una y tampoco perdonarnos a nosotros mismos, preocuparnos en exceso antes de que algo suceda, rumiar sobre lo que no está bajo nuestro control, despotricar y quejarnos continuamente, drenar con los nuestros las emociones de rabia y frustración, descuidarnos física y emocionalmente, alterar la alimentación y los hábitos de sueño y descanso... esta claro que no nos esta propor...

por Marcelo Vazquez Avila Esta semana con motivo de unos talleres que estoy dando con el titulo  “Disrupción 1  y Crisis”  en una empresa a la que admiro y quiero, he tenido la oportunidad de pedirles y recibir de los participantes una carta, relatándome un suceso real -y no muy lejano- e insatisfactorio a su juicio, de su vida profesional o personal en el que me contaran su emocionalidad en el momento en el que ocurrieron los hechos. De allí podía yo, con esos hechos, encarar el  approach  mas cercano a sus realidades, para observar, interpretar y gestionar la propia emocionalidad de los participantes. Para el profesor es imprescindible conocer a sus alumnos (en este caso altos directivos), visualizarlos como seres únicos respetando sus diferencias y virtudes; ver en cada uno, el gran potencial que poseen, validarlos acorde con sus fortalezas y los logros que están obteniendo en su trabajo y durante la propia experiencia de formación y desa...

    Podemos escoger ver la vida con el propósito de encontrar un motivo y seguirlo. Si descubrimos y proponemos un  para qué  de nuestra vida, podremos soportar todos los «cómo» a los cuales estamos sometidos. El  propósito personal y de equipo, de familia, organizacional, si se quiere,  devuelve a la persona inmersa en situaciones de crisis a abrirse a los aspectos positivos de la existencia. En lugar de huir de los problemas, o de magnificarlos viéndonos atrapados por ellos, se trata más bien, de encontrar un para qué me puede estar pasando. Como motor de cambio y mejora.  Si nos ponemos a ello las crisis cobrarán un sentido de oportunidad de mejora, y veremos que sirven para algo. Esta elección de ver la vida de esta manera es lo que, desde la neurociencia, hemos descubierto que nos abre una puerta hacia una vida mas sana, es el camino de perseguir un sueño, de encontrarle un propósito a lo que estamos haciendo. ...

«Cuando soplan vientos de cambio, algunos construyen muros. Otros, Molinos» Ante los momentos que nos toca vivir podemos optar por no hacer nada y ser como una hoja que se deja llevar por la corriente o, por otro lado, ser esa piedra que, tras haber tocado fondo, aprovecha la fuerza del río para asomar en la superficie, reluciente y atractiva. Queda claro que  nadie sale indemne de estos viajes, pero nos convertiremos sin duda en héroes de nuestras propias historias. Experimentar miedo e incertidumbre en la actual pandemia por COVID-19 es normal. Sin embargo, debemos saber gestionar, por nosotros y por los nuestros, esos pensamientos más negativos y fatalistas. Solo así lograremos que nuestra mente unida a nuestra emoción sea siempre nuestra mejor aliada en los tiempos adversos que nos toca vivir. Cuando hablamos de crisis ya sea universal o personal hay algo que casi siempre está presente: una pérdida.  A veces, pasamos por esas encrucijadas donde...