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Mostrando entradas de junio 19, 2016

El aquí, el ahora y la creatividad

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por Marcelo Vázquez Avila La atención plena o mindfulness puede describirse de múltiples maneras. Es una práctica que consiste en anclar la atención con intención en el momento presente y tomar conciencia de la naturaleza de las cosas de una forma comprensiva y libre de prejuicios. También se la considera una forma de ser y de relacionarnos con la totalidad de nuestras experiencias tanto internas como externas. No es otra cosa que redescubrir o recordar nuestra capacidad natural innata de estar plenamente despiertos en nuestra vida y relacionarnos con ella de un modo directo, sin los filtros de los preconceptos observando desapegados nuestras experiencias pasadas, nuestros gustos y elecciones. Este tipo de percepción está disponible para cada uno de nosotros en todo momento aunque lo más probable es que gran parte de nuestras percepciones cotidianas reflejen algunos elementos de la experiencia como distracciones, deseos, rechazos, inquietudes, dudas o aburrimiento; pero quiz