El miedo toma el control! La historia de mi ansiedad
La historia de mi ansiedad… Por Marcelo Vázquez Ávila Bienvenidos al maravilloso mundo de la ansiedad! Imagínate que tu cerebro es como un gran teatro donde se representan obras dramáticas de emoción. En el escenario principal, la estrella del show es la amígdala, la encargada de decidir si el espectáculo es de terror o de comedia. Cuando la amígdala detecta algo que le huele a peligro, manda a llamar a toda la troupe del estrés y se activa el eje HPA, que, como un director de orquesta en plena temporada de pánico, eleva los niveles de cortisol, ¡esa hormona que hace que te suden las manos y el corazón palpite como si estuvieras en una maratón! Ahora, Imagina que un día, durante una charla en público, te da un ataque de ansiedad porque te olvidaste de la última frase de tu conferencia. ¡Bum! La amígdala relaciona esa experiencia con el pánico y, voilà, ¡tienes un nuevo “miedo VIP” que se instala en tu lista de preocupaciones! La próxima vez que enfrentes una situación simila...