La magia de una sonrisa
Por Marcelo Vázquez Ávila Estimado lector: ¿Te has dado cuenta de cómo el estrés puede convertirnos en un laberinto mental lleno de paredes grises y puertas cerradas? Es como si nuestra mente estuviera atrapada en un épico juego de escape, con una nube de preocupación flotando sobre nuestra cabeza. Sin embargo, aquí viene el truco mágico para salir de ese enredo: ¡sonreír! Cuando nos lanzamos al papel de víctima, nuestro cuerpo y mente entran en modo "¡Socorro, peligro inminente!". Es como si nuestro sistema nervioso lanzara fuegos artificiales de estrés en todas direcciones. Esa sensación de peligro constante hace que nuestro cerebro reduzca el flujo sanguíneo a regiones clave, como si estuviera tratando de guardarse su propia iluminación en un oscuro callejón. ¡Y no hablemos de cómo esa mala onda puede paralizar el estómago y hacer estragos en nuestra microbiota! Un caos total. Pero aquí está la buena noticia: aunque a veces nos sintamos atrapados en una telaraña men...