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Mostrando entradas de 2012

Entre la Vida y la muerte

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En plena adolescencia su cuerpo le dio las primeras señales. Tenía todo en la vida y era imposible  imaginar el calvario que le esperaba cuando supieron que padecía Esclerósis Lateral Amiotrófica (ELA), una enfermedad catalogada como rara que actúa sin piedad. Poco a poco atrofia los músculos hasta dejarte inmóvil, completamente dependiente y consciente de todo. Aquel día cambió su vida para siempre. Al poco de cumplir la mayoría de edad, le diagnosticaron ELA. Poco a poco tuvo que asumir cada nueva pérdida y renunciar a muchas de las cosas que constituían su día a día. El diagnóstico nos sorprendió a todos. Incredulidad y quizás también, un poco de ignorancia. Era la primera vez que muchos de nosotros escuchábamos aquella enfermedad degenerativa: Esclerosis Lateral Amiotrófica. Rafael Cattarini era una persona con ilusiones, carisma, atractivo y toda una vida por delante. ¿Por qué le tocaba a él?  “No te das cuenta la suerte que tienes. No eres consciente de que para dar un s

La Confianza en uno mismo (3ª parte)

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    Cuando la vida se vive desde la Autoestima todo es diferente. Las cosas cambian de color, sabor y signo, ya que nos conectamos con nosotros y con el mundo, desde una perspectiva más amplia, integral, equilibrada, consciente y productiva. Quien vive desde la Autoestima es la persona que todos podemos ser. Alguien que se ocupa de conocerse y saber cuál es su papel en el mundo. Su característica esencial es la consciencia que tiene de sí, de sus capacidades y potencialidades así como de sus limitaciones, las cuales tiende a aceptar sin negarlas, aunque o se concentra en ellas, salvo para buscar salidas más favorables. Como se conoce y se valora, trabaja en el cuidado de su cuerpo y vigila sus hábitos para evitar que aquellos que le perjudican puedan perpetuarse. Filtra sus pensamientos enfatizando los positivos, procura estar emocionalmente arriba, en la alegría y el entusiasmo, y cuando las situaciones le llevan a sentirse rabioso o triste expresa esos estados

La confianza en uno mismo (2ª parte)

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por Marcelo Vázquez Avila Otros comportamientos de baja autoestima Además de los mencionados en el post anterior (I) existen otros comportamientos y actitudes que reflejan desamor y falta de respeto hacia nosotros mismos y como consecuencia de eso, por los demás. Sin que deban ser tomados como algo inmutable y absoluto, algunos de los más frecuentes son: IRRESPONSABILIDAD. Quien tiene baja autoestima niega o evade sus dificultades, problemas o conflictos. Culpa a los demás por lo que sucede y opta por no ver, oír o entender todo aquello que le conduzca hacia su responsabilidad. Sus expresiones favoritas son: "Si yo tuviera", "Si me hubieran dado", "Ojala algún día", y otras similares que utiliza como recurso para no aclarar su panorama y tomar decisiones de cambio. En su irresponsabilidad, el desestimado acude fácilmente a la mentira. Se miente a sí mismo, se autoengaño y engaña a los demás. Esto lo hace para no asumir desde l

La confianza en uno mismo (1ª parte)

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por Marcelo Vázquez Avila Existen necesidades reales y otras que no lo son aunque a veces así lo pensemos.  La autoestima está relacionada con el amor incondicional hacia uno mismo.  Ella orienta la acción hacia el logro de los objetivos y el bienestar general. Podemos tener limitaciones y a pesar de ello tener una sana autoestima. Los eventos externos, las contingencias, no necesariamente deberían afectarnos esencialmente, al menos no de manera estable o permanente. La sana autoestima es el juicio que hago de mi mismo y  también la reputación que tengo ante mí mismo. La convicción de que con lo que soy basta para funcionar; que no tengo que incorporar nada nuevo a mi vida, sino reconocer aspectos de mí que no he hecho propios, para luego integrarlos. Es una manera de vivir orientada hacia el bienestar, el equilibrio, la salud y el respeto por mis particularidades. La confianza en uno mismo podemos decir que es siempre cuestión de grados y puede ser aumentada, ya que

El recto uso del poder

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por Marcelo Vázquez Avila ¿Goza usted de una posición de poder? Si es así, ¿cómo maneja ese privilegio?  Ejerce el poder fascinación sobre usted? ¿Cómo se siente al percibir el poder que tiene  para ejercer influencia o control sobre otras personas? ¿El poder que detenta le ha sido  otorgado desde afuera  o también emana de su vida interior?  ¿Su estilo de ejercer el poder contribuye a la obtención de los resultados  y metas  esperados  por usted y su organización? Las respuestas a estas preguntas pueden traer revelaciones importantes acerca de cómo usted maneja el poder. Una de las motivaciones más fuertes del ser humano es la búsqueda del poder. Esta búsqueda está relacionada con el deseo y/o necesidad de controlar o transformar el entorno y las circunstancias que le rodean. Muchas personas se sienten cautivados por el poder. Las personas, organizaciones y naciones luchan por el poder, porque se sienten atraídos por el prestigio, riqueza, estatus, dominio, cont

Mis Paradigmas

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por Marcelo Vázquez Avila Cada vez que quieras descubrir nuevos caminos y lograr mejores resultados en un área de tu vida, te invito a que te detengas un momento y antes de empezar a hacer las cosas de la forma en la que siempre las has hecho, dedica un minuto a desafiar la forma correcta de hacerlo preguntándote:  ¿Quién dijo que tiene que ser o hacerse sólo de esta manera? Las personas que llegaron antes que nosotros y nosotros mismos hasta el día de hoy, seguramente hemos hecho las cosas lo mejor que pudimos, pero no necesariamente lo mejor posible. De hecho, las generaciones futuras van a disfrutar de los aportes que nosotros seamos capaces de hacer a partir de desafiar y enriquecer las miradas tradicionales que ya no sean funcionales.  La rebeldía ante el statu quo, de la mano del respeto por el otro, es la madre de muchos descubrimientos y nos invita a recorrer nuestro propio sendero de investigación y aprendizaje 

La fuerza de la Imaginación

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"La imaginación es mas importante que el conocimiento" Albert Einstein 5 preguntas a Ken Robinson ( 1 ) ¿Cómo define el concepto “creatividad”? Hay tres términos clave. El primero es imaginación, la fuente de la creatividad. La imaginación es la capacidad más extraordinaria de los seres humanos, la que nos permite traer a la mente todo aquello que no está disponible para ser captado por nuestros sentidos. Con la imaginación podemos revivir el pasado, ponernos en el lugar de otra persona y sentir empatía con ella. O anticipar el futuro; no preverlo, pero sí anticipar distintas posibilidades. Todo lo distintivamente humano proviene del poder de la imaginación. La creatividad consiste en poner la imaginación a trabajar. Hay una segunda manera más formal de definir la creatividad: el proceso de generar ideas originales que tienen valor. Se puede ser creativo en matemáticas, música, artes, en la gestión de una empresa, en la conducción de una familia. T

Una mente que vive fuera del tiempo

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Una Historia de Vida  “¿Os imagináis una vida sin tener noción ni del tiempo ni del espacio,  en la cual tuviérais que escribiros post-its para acordaros de las cosas  y en la cual necesitárais señalaros el camino para volver a casa arrojando piedrecitas?  Pues aunque parezca increíble, una persona con esas lagunas espacio-temporales es una de las mejores corredoras de ultrafondo del mundo. Su nombre es Diane Van Deren y entre sus logros como corredora está su victoria en el 2008 de la Yukon Arctic Ultra 300, una prueba que mezcla cerca 480 kilómetros de carrera en medio del frío extremo, con 40 grados bajo cero, nieve profunda y apenas siete horas de luz solar. Ella logró completar la carrera en ocho días, algo que ninguna mujer había conseguido antes.  Su historia empieza a los 16 meses de edad, cuando Diane sufrió una lesión en el cerebro que en aquel momento pasó desapercibida. Los médicos la encontraron años más tarde, cuando se pusieron a buscar las causas

Empatía y Asertividad

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por Marcelo Vázquez Avila Creer que la relación es el aspecto más importante en la conducta asertiva,  es la piedra fundamental para conectar  con otra persona. Estamos hablando de la capacidad que tiene el ser humano para conectarse a otro y responder adecuadamente a sus necesidades, a compartir sus sentimientos e ideas de tal manera de que logra que el otro se sienta muy bien con él. Es llegar a ponerse en el lugar del interlocutor sin perder la propia identidad. Es tratar de ponerse en los zapatos de la otra persona sin embargo, esto no se logra en un cien por ciento, lo único que nos queda al final, es seguir intentándolo, con ganas, para lograrlo. Es fundamental en la comunicación humana. La palabra comunicación deriva de COMÚN, lo que tenemos en común. Por lo tanto, empatía es la capacidad de ver cada vez más aspectos positivos del otro, tener más aspectos en común. Eso depende de uno mismo no del otro. Empatía es la habilidad de poder experimentar la realid

Freddie Mercury y la Libertad interior

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Aceptar las limitaciones personales, la propia fragilidad, las situaciones y frustraciones que la vida nos impone, son modos de hacer crecer nuestra propia libertad interior, pues en ese ámbito personal podemos llegar a ser mucho más dueños de nuestras reacciones, y por tanto más libres. «Cuando la conocí tenía 16 años. Fuimos presentados en una fiesta, por uno que decía ser mi amigo. Fue amor a primera vista. Ella me enloquecía.  Nuestro amor llegó a un punto en que ya no conseguía vivir sin ella. Pero era un amor prohibido. Mis padres no la aceptaron. Fui expulsado del colegio y empezamos a encontrarnos a escondidas. Pero ahí no aguanté más, me volví loco. Yo la quería, pero no la tenía. Yo no podía permitir que me apartaran de ella. Yo la amaba: destrocé el coche, rompí todo dentro de casa y casi maté a mi hermana. Estaba loco, la necesitaba. Hoy tengo 39 años; estoy internado en un hospital, soy inútil y voy a morir abandonado por mis padres, por mis amigos y por ella.

GESTIÓN DE LA INCERTIDUMBRE Y DEL ESTRÉS

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TALLER DE  GESTIÓN DE LA INCERTIDUMBRE Y DEL ESTRÉS Marcelo Vázquez Avila Mercedes Torrijos Resiliencia, aprende a actuar con éxito en entornos inestables para poder aprovechar las oportunidades CONSTRUYE TU MISMO TU DESARROLLO PROFESIONAL. LA FORMACIÓN QUE NECESITAS EN EL FORMATO QUE TU CARRERA DEMANDA www.execed.ie.edu Madrid 6, 7, 13 y 14 de Noviembre La actitud de los profesionales ante las adversidades y la incertidumbre depende mucho de su comprensión de qué es una adversidad, de la forma en cómo el individuo se relaciona íntimamente con la adversidad y con la incertidumbre para que lo inesperado juegue de su lado y de las habilidades que pone en marcha para convertir la adversidad en posibilidad. Al finalizar la jornada de trabajo los participantes habrán trabajado en: • Las distintas formas de comprender las adversidades y la incertidumbre • Conocer cómo respondemos individualmente ante la adversidad y la incertidumbre o despues de un f

Cuestión de Actitud

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Marcelo Vázquez Avila Disfrutar la vida es, ante todo,  cuestión de actitud La experiencia nos dice que la mayoría de las capacidades para lograr una vida satisfactoria son de carácter emocional, no intelectual.  Desde pequeños nos enseñaron que el sentimentalismo --- como se conoce el hábito de exhibir las emociones en vivo y a manifestarlas sin disfrazar nuestros afectos --- era propio de personas débiles, inmaduras, o con carencia de autocontrol. Además, se ha arraigado en nuestro concepto colectivo, la idea de que las emociones o el llanto, pertenecen al ámbito de lo afeminado y débil. Pero hoy esa visión ha cambiado, ya no es así, ha ido avanzando paulatinamente la convicción de que expresar los sentimientos es un elemento insustituible en la maduración personal y en el desarrollo del juicio y la razón. Nuestra inteligencia Tenemos muy en cuenta nuestro espacio subjetivo y no sólo le hemos dedicado tiempo y esfuerzo, sino que incluso la valoración que hacemos de

En vacaciones, menos es más

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por Marcelo Vázquez Avila Ir más despacio, tomar conciencia del   aquí y el  ahora, saborear, reírnos,  apreciar la simplicidad... son  actitudes   que nos predisponen  al placer.  La idea de algo placentero  remite  a unos ritmos  en los que los  tiempos  los marca la persona,  no al revés. Festina lente es una locución latina , cuya traducción literal es: " Apresúrate lentamente ". Palabras atribuidas a Augusto , según Suetonio   (Augusto, 25) : "Caminad lentamente si queréis llegar más pronto a un trabajo bien hecho". Corresponde al refrán castellano " Vísteme despacio, que tengo prisa ". Disfrutar la vida no tiene tanto que ver con el estado de nuestra cuenta bancaria como con saber apreciar, y propiciar, los momentos de gozo. Más allá de las codiciadas vacaciones, en las que el placer parece fácil de alcanzar, todos podemos disfrutar en el día a día a través de los actos más simples. Se trata de darnos cuenta de qué e